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Alimentación saludable basada en plantas

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Mayo Ajo
$105.00

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$105.00

Mayo Curry
$109.00

Mayo Curry
$109.00

Pesto Rosso
$229.00

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$229.00

Pesto Verdosso
$149.00

Pesto Verdosso
$149.00

Pimiento Morrón Asado y Almendras
$175.00

Pimiento Morrón Asado y Almendras
$175.00

Salsa Macha
$159.00

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$159.00

Tapenade con Pistacho
$249.00

Tapenade con Pistacho
$249.00

vidabonhomie

Cada decisión, alimentaria y de consumo, que tome

Cada decisión, alimentaria y de consumo, que tomes en tu día a día afecta de inmediato y a largo plazo nuestro ecosistema 🌎

#vidabonhomie #vidasaludable #vidabonita #ecosistema #cambioclimatico #calentamientoglobal #basadoenplantas #vidaresponsable

Cada inmersión en hielo es una invitación a reno

Cada inmersión en hielo es una invitación a renovarnos, a soltar el control que creemos que tenemos, la ilusión de la mente.

Desde lo más profundo de nuestro ser, se activa ese centro de poder 💥donde nace el fuego 🔥 ese que nos recuerda de que estamos hechos y que somos capaces de hacer lo que nos de la gana.

Cerramos con un bocado nutritivo, limpio energeticamente y de alta vibración el cual acompaña esa sutileza con la que salimos del hielo, para sentirnos más vivos que nunca.

¿ Qué esperas para probarlo?

Te esperamos para la próxima experiencia 🥶

#vidabonhomie #bañodehielo #winhof #icebath #nutricion #comidareal #alimentodealtafrecuencia

Friedrich Nietzsche, filósofo y poeta alemán, es

Friedrich Nietzsche, filósofo y poeta alemán, escribió: «Aquel que tiene un porqué por el cual vivir, puede soportar casi cualquier cómo».

Existen infinidad de “cómo” pero tener un “por qué” es el combustible ⛽️ tomar una decisión, definir un objetivo, mantener el enfoque, desarrollar una buena autogestión y pedir ayuda son algunas de las herramientas que nos compartirá @enderlisromero que habla de cómo el viaje de nuestra vida comienza en nuestra mente.

Hablaremos del papel fundamental de la nutrición tanto física como espiritual como base que sostiene nuestra autorrealización.

Los esperamos mañana martes 14 de marzo a las 4:30pm México 🇲🇽 7:30pm Chile/BsAs

#vidabonhomie #vidasaludable #habitossaludables #nutricion #proposito #motivacion #cocinacreativasaludable

Somos más que mujeres y hombres, somos más que c

Somos más que mujeres y hombres, somos más que cuerpos, somos más que esa ilusión de separación, que “él y ella”.

Somos frecuencia sostenidos por esta gran diosa 🌎

Somos una sola vibración de amor ☝🏻 un UNO que nos contiene 💚

Alimentemos nutritivamente esta vibración altísima de amor puro que está en mi, en ti, en todo y todos 🪷

Porque sólo cuando estamos unidos podemos lograrlo todo ✨

#vidabonhomie #union #unoconeltodo #amorporlatierra #amorporlavida #amorporelfuturo #vidaresponsable #alimentacionconsciente

Llegamos a La Condesa! 🤩🥳 Ahora puedes conse

Llegamos a La Condesa! 🤩🥳 Ahora puedes conseguir los productos de Vida Bonhomie en @doof_green_market

Te ofrecemos una variedad de comestibles y salsas, perfectas para usar al instante esperando para brindarte el placer de nutrirte
Incorporarlos a tus hábitos diarios y sentirás los beneficios de la alimentación consciente basada en plantas desde el primer día ✨

#vidabonhomie #alimentacionconsciente #comidabasadaenplantas #vidaresponsable #cdmx #condesacdmx

Xochimilco Mágico es una experiencia maravillosa

Xochimilco Mágico es una experiencia maravillosa donde estimulamos todos los sentidos a través de sonidos, colores, sabores de ingredientes prehispánicos y aprendemos sobre agricultura regenerativa y sustentabilidad de un ecosistema en peligro ⚠️

Estamos muy felices de colaborar con estas causas que suman a nuestro planeta 🌍

@yaaxgroup soluciones medioambientales
@ciudadypatrimonio que nos recuerda que somos parte de la historia

Y nosotros completando el recorrido con una deliciosa llena de vida 🌱

Próxima fecha Domingo 26/Marzo

#vidabonhomie #vidabonita #xoxhimilco #sustentabilidad #sostenibilidad #medioambiente #amamosloquehacemos #amamosloquesomos #somosuniverso

Un cambio de alimentación para una mejor vida 🌱

Estaremos de acuerdo que la manera como se alimenta la humanidad está causando un gran impacto en la salud general; es fundamental un cambio en la manera de alimentarse. Para ello se debe entender el funcionamiento del organismo para ser capaz de tomar el control de de la situación. ¿Se escucha difícil? te cuento que es fácil cuando lo entiendes ✨

Esta es la historia: hacía ejercicios 6 veces a la semana, llevaba un régimen alimenticio estricto donde debía consumir un poco más de 1300 calorías al día divididas en 5 comidas cada 4 horas. Una vez a la semana tenía la “obligación” de salirme de la “dieta”, eso significaba comer lo que me provocara, obviamente 🙄 era comida chatarra como método de escape 🚧 Así me mantenía en “forma” y “saludable”🥗🏋️‍♀️Eso creía, pero me equivoqué!

En exámenes de control, se detectó niveles elevados de insulina en la sangre, al punto de estar “destinada” a padecer diabetes, porque además tengo historial genético🩸😣

¿Por qué pasó esto? si hacía lo que me decían los especialistas 😶 Pues porque ese estilo de alimentación me estaba generando un estado de inflamación crónica, la prediabetes es un síntoma 🦠

¿Cuál fue la solución? Conocer fuentes de alimentación alternativa y aprender a usarlas de manera habitual.

Si quieres saber más te invito a leer el artículo en nuestra web www.vidabonhomie.com >>>link en las historias y en la bio<<<

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Empecemos por la declaración de epidemia de falta

Empecemos por la declaración de epidemia de falta de sueño 😴 en todos los países industrializados según la OMS. La falta de sueño está asociado con un sistema inmune débil, Alzheimer, niveles alterados de azúcar en la sangre 🩸 enfermedades 🦠 cardiovasculares, afecciones psiquiátricas, entre otras.

La Fundación Nacional del Sueño recomienda no comer 2-3 horas antes de acostarse, sugiriendo aumentar aún más ese tiempo cuando se trata de alimentos altos en proteínas que estimulan la síntesis de dopamina, neurotransmisor que promueve la vigilia.

También se aconseja evitar los alimentos y bebidas 🥤 que dificultan el sueño de alta calidad, como las sustancias con cafeína, el chocolate 🍫 y bebidas endulzadas con azúcar. En el caso de la cafeína puede tardar hasta 6 horas en salir de nuestro cuerpo.

Las dietas basadas en plantas 🌱 aportan resultados favorables para el sueño. Una investigación que incluyó 29 estudios, encontró que el consumo de alimentos saludables se relaciona con el sueño de mayor calidad. Por el contrario, el consumo de alimentos procesados se asoció con una menor calidad del sueño. Destacando que el carbohidrato tiene que ver más con la calidad que con la cantidad, como objetivo más importante.

Como factores no nutricionales que afectan el sueño incluyen el ejercicio y el estrés. Existen una relación entre ellos, entre mejor duermes mayor serán tus niveles de energía y condición física y cuánto más ejercicio hagas, mejor será tu sueño. Con el estrés pasa igual, las privaciones de sueño te vuelve más susceptible a luchar con situaciones estresantes y el estrés contribuye a dormir mal.

Algunos alimentos que benefician la calidad del sueño son: lechuga 🥬 manzanilla, miel 🍯 , cerezas 🍒, pasiflora y kiwi 🥝

El efecto total de estos alimentos en nuestra salud será más profundo al formar parte de una alimentación amplia, basada en plantas 🌱

#vidabonhomie #alimentacionbasadaenplantas #estilodevidasaludable #calidaddelsueño #sueñoyalimentacion

Preparar una comida deliciosa y nutritiva 😋 es

Preparar una comida deliciosa y nutritiva 😋 es muy rápido si cuentas siempre con ingredientes saludables!

Es más fácil tener buenos hábitos alimenticios si contamos con opciones nutritivas en nuestro refri o alacena (así no sepamos cómo la vamos a consumir) y poner más difícil el acceso a las opciones poco nutritivas. De este modo cada vez que tengamos hambre 🤤 o antojos nos veremos forzados a optar por opciones que nos beneficias porque las tenemos a la mano 🖐️

Recuerda que tus hábitos son soluciones modernas a deseos ancestrales, en este caso de alimentarte y mantenerte sano para tu día a día. Además los costos de tus buenos hábitos se dan en el presente. Los costos de tus malos hábitos se darán en el futuro. ¿Tú qué eliges?

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