Descripción
“Nada beneficiaría más a la salud humana que la evolución hacia una dieta vegetariana” Albert Einstein
Por ello, te invitamos a unirte y aprender de la alimentación saludable plant based, para construir un estado óptimo de salud, donde tu cuerpo será ligero y resistente, tu energía fluida y desbordante, tu ánimo positivo y alegre, y tu vida se sentirá llena de bienestar. Lo sabemos porque con este tipo de alimentación favorecemos a la conexión entre todos los tonos de nosotros, desde lo más denso, el cuerpo físico que tenemos, hasta lo más sutil, como es llenarse de energía de alta vibración para armoniza con la esencia divina que eres y disfrutando del placer de nutrirse a base de plantas.
Nosotros entendemos que muchos profesionales basan su plan de acción en hacer dietas restrictivas con un conteo de calorías específico y a veces complicado de mantener a lo largo de la vida, por eso, nuestro objetivo es mejorar la estrategia, compartirte las claves y acompañarte a que tengas suficiente libertad, que te inspire a conseguir la mejor forma para ti de nutrirte, porque todos somos seres únicos y cada quien tiene su forma de comer y lograr sus metas.
Este acompañamiento te servirá para que te inspires a crear tus propios hábitos saludables, a entender la nutrición como parte vital del óptimo desempeño de tus actividades diarias y a mejorar tu salud física y mental. Confío que será de gran ayuda para ti, porque una vez que asocias una solución con el problema que necesitas resolver, empiezas a utilizarla repetidamente.
Al entender y adoptar estos conocimientos en tu día a día, percibirás cambios en diferentes niveles:
- Rejuvenecer, al neutralizar los radicales libres gracias a consumir mayor variedad y calidad de nutrientes.
- Corregir problemas digestivos como dolor de estómago, diarrea, estreñimiento, acidez, reflujo, vómito o inflamación.
- Revertir padecimientos de salud como resistencia a la insulina, dolor en articulaciones, migrañas, problemas intestinales, entre otros.
- Estimular niveles saludables de hormonas, al entender que la falta de nutrientes altera su producción, e incluso, puede detenerla.
- Reducir medidas y mantenerse en un peso saludable, evitando el efecto rebote.
- Mejorar la vitalidad y el enfoque a través de aprender alimentación saludable plant based.
- Disfrutar de una una piel saludable por la eliminación de toxinas y mejora de la circulación.
- Promocionar la regeneración, reparación, desintoxicación, autorregulación y sanación del cuerpo por sí solo.
- Entender la alimentación como un ritual, responsable de nuestra salud.
- Mantener una alimentación variada que favorezca el equilibrio de nuestro Ph y la simbiosis en nuestro organismo.
Este tipo de alimentación te beneficia en:
- Oxigenar la sangre
- Fortalecer nuestro sistema inmune
- Favorecer la eliminación de toxinas
- Alcalinizar nuestro organismo para que las enfermedades no puedan con nosotros
- Ayudar a evitar el cáncer y a detener su desarrollo
- Mejorar nuestra densidad ósea
- Disminuir el riesgo de padecer diabetes y enfermedades coronarias
- Reducir la inflamación en todo el organismo
- Favorecer la pérdida de grasa
- Regular la presión arterial
Esto es para ti si:
- Buscas una opción saludable y accesible de nutrirte
- Buscas transformar tu alimentación de manera permanente e ir alcanzando resultados de forma progresiva
- Quieres aprender a cocinar de manera fácil, nutritiva y deliciosa
- Quieres ampliar tus conocimientos sobre nutrición y alimentación basada en plantas
- Deseas aprender más sobre escuchar tu cuerpo
- Quieres conocer fuentes alternativas de alimentación
- Buscas disfrutar de nuevos sabores
- Deseas atender tu alimentación, reconociendo y corrigiendo pequeños errores, ya que el precio a pagar por descuidarla es muy alto
- Disfrutas de lo sencillo que es alimentarse saludablemente
- Quieres adquirir un estilo de vida saludable, responsable y consciente
Así podemos acostumbrarnos al cambio y no nos parecerá tan duro el proceso de llegar a conseguir una alimentación saludable. Ve probando, experimentando nuevos platos, leyendo recetas, buscando sabores que vayan contigo, hablando con amigos que sepan más del tema y verás como no te arrepentirás.
Esto NO es para ti si:
- Eres diabético o padeces de alguna enfermedad crónica sin trabajar con un especialista previamente
- No buscas restablecer tu salud para siempre, solo momentáneamente
“La medida de la inteligencia es la capacidad de cambiar” Albert Einstein
¿Porque estamos tan seguros de poder lograr éstos cambios en más personas?
El bienestar, el ejercicio y la alimentación saludable son temas que siempre nos han apasionado, por eso hace ya varios años decidimos trasformar nuestra nutrición, de forma radical para muchos, pero de forma perfecta para nosotros. Ésta decisión nos llevó a certificarnos en Entrenamiento y Nutrición Deportiva – Cocina Vegana – Nutrición Vegetal – Alimentación Yóguica y ahora más recientemente estudiamos sobre la vibración de los alimentos como fuente de energía para cuerpo, mente y espíritu.
Decidimos adentrarnos es este mágico mundo de la alimentación saludable plant based, debido, a que en el pasado estuvimos batallando contra el peso, en dietas sin sentido, sometiendo nuestros cuerpos a inyecciones, pastillas, regímenes estrictos de alimentación, quema grasas y entrenamiento, donde lo común es comer 5 veces al día, con porciones perfectamente calculadas. Digamos que eso puede ser beneficioso para conseguir objetivos específicos, pero difícil de mantener a lo largo de la vida.
Creíamos que eso era lo saludable y necesario para bajar o mantener el peso y gozar de un pleno bienestar. Pero no fue así, estos hábitos nos llevaron a padecer intolerancia a la insulina, dolores articulares, problemas intestinales, caída del cabello, insomnio, acné, desmejora del tono de la piel y sobrepeso. Por ello, queremos mostrarte lo aprendido, tras enmendar numerosos errores en nuestra alimentación.
Pronto entendimos que las nuevas prácticas funcionaban plenamente para nosotros y para muchos más. Gracias a eso, este estilo de vida, ha inspirado transformación en nuestro entorno. Y así, hemos comprobado que en cualquier etapa de la vida, la alimentación saludable basada en plantas es una manera de nutrirse beneficiosamente para mí y para los demás. Escuchar nuestros cuerpos, saber qué nos beneficia y lo que no, es vital para contemplar una maravillosa salud.
Como ejemplo de primera mano estamos mi pareja, mi hermano y yo, jóvenes productivos con gran actividad durante el día y plenamente saludables. Mi hija, ya de 4 años, que ha llevado solamente una alimentación basada en plantas el 90% de su vida, es libre de escoger y comer lo que sienta mejor y goza de plena energía, desarrollo cognitivo y motriz, además de una conciencia alimenticia envidiable. También nuestros padres, personas de 65, 72 y 80 años, que han incrementado su consumo de alimentos de origen vegetal a la vez que disminuyen el consumo de productos de origen animal, siendo testigos de las mejorías en sus antiguos padecimiento de salud. Sin dejar de lado las muchas personas que han acudido a nosotros para mejorar sus hábitos de alimentación y hoy en día se sienten grandiosos por su mejor salud y conexión.
Así hemos conseguido disfrutar de un óptimo bienestar a lo largo del tiempo, disfrutando de relaciones armónicas y resonantes entre nosotros y con nosotros. Conectando más con nuestros raíces que son el vínculo de respeto por la tierra y el contacto con lo divino, a través de esta alimentación consciente.
Deseo de corazón que puedas practicar algunos o todos de estos conocimientos que te expongo para que compruebes, en primera persona, los maravillosos beneficios que se producirán en tu cuerpo al poco tiempo de comenzar a ser el creador de tu salud por medio de la alimentación saludables plant based.
Comprender la armonía que existe entre la nutrición y el bienestar es vital para lograr una salud integral.