La escuela de salud pública de Harvard y sus expertos en alimentación, desarrollaron su propio plato del buen comer, una guía nutricional, que se basa en dividir un platillo en porciones adecuadas para asegurarse de incluir los nutrientes necesarios y así conseguir un dieta equilibrada. La verdad, lo consideramos una manera muy fácil de comprender…
¡Yeah! la realidad de una maravillosa historia Hace tiempo un gran amigo me preguntó, oye Roger ¿por qué te hiciste vegano? tu como que eres loco, jajaja ¿que te hizo cambiar? me han dicho que es una alimentación muy saludable. A pesar que es una pregunta sencilla de responderme, resumirla no ha sido tan fácil.…
Cuida la respiración y cuidarás la salud de tu pulmón. El pulmón controla la respiración oxigenando el organismo y expulsando la energía turbia a través de la espiración. Salir a caminar por la naturaleza a respirar aire fresco y limpio, nos ayuda a mantener el buen funcionamiento del pulmón. Así como hacer ejercicios y mantener…