Cuida la respiración y cuidarás la salud de tu pulmón. El pulmón controla la respiración oxigenando el organismo y expulsando la energía turbia a través de la espiración. Salir a caminar por el bosque o monte a respirar aire fresco y limpio, nos ayuda a mantener el buen funcionamiento del pulmón. Así como hacer ejercicios…
Sabemos que la vida se conforma de muchos aspectos y que un estado de plenitud puede ser alcanzado cuando de verdad le dedicamos tiempo a todas esas áreas; generalmente pensamos que no se puede trabajar el cuerpo, la mente y el espíritu al unísono, son muchas las teorías y las maneras de las que puede…
La Organización de las Naciones Unidades para la Agricultura y la Alimentación (FAO) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) han presentado un informe titulado “Dieta, nutrición y prevención de las enfermedades crónicas” en el cual se examinan enfermedades cardiovasculares, varios tipos de cáncer, diabetes, obesidad, osteoporosis y enfermedades dentales. Entre las recomendaciones específicas…
La mayoría de nosotros llevamos una vida apresurada, con el tiempo justo para cumplir nuestras responsabilidades tanto laborales como familiares, alimentarnos bien no es prioridad para nosotros con tantas cosas por hacer, comemos junto al ordenador o al móvil. Pensamos en qué comimos solo cuando presentamos algún malestar estomacal, fatiga, acidez o dolor de cabeza;…