La escuela de salud pública de Harvard y sus expertos en alimentación, desarrollaron su propio plato del buen comer, una guía nutricional, que se basa en dividir un platillo en porciones adecuadas para asegurarse de incluir los nutrientes necesarios y así conseguir un dieta equilibrada. La verdad, lo consideramos una manera muy fácil de comprender…
Estaremos de acuerdo que la manera como se alimenta la humanidad actualmente esta causando un gran impacto en la salud individual y colectiva. Por ello, es indispensable un cambio de alimentación para una mejor vida. Logrando comprender el funcionamiento del organismo para tomar el control de tu nutrición. ¿Se escucha difícil? te comento que es…
¡Yeah! la realidad de una maravillosa historia Hace tiempo un gran amigo me preguntó, oye Roger ¿por qué te hiciste vegano? tu como que eres loco, jajaja ¿que te hizo cambiar? me han dicho que es una alimentación muy saludable. A pesar que es una pregunta sencilla de responderme, resumirla no ha sido tan fácil.…
Cuida la respiración y cuidarás la salud de tu pulmón. El pulmón controla la respiración oxigenando el organismo y expulsando la energía turbia a través de la espiración. Salir a caminar por la naturaleza a respirar aire fresco y limpio, nos ayuda a mantener el buen funcionamiento del pulmón. Así como hacer ejercicios y mantener…
Sabemos que la vida se conforma de muchos aspectos y que un estado de plenitud puede ser alcanzado cuando de verdad le dedicamos tiempo a todas esas áreas, Generalmente pensamos que no se puede trabajar el cuerpo, la mente y el espíritu al unísono. Son muchas las teorías y las maneras de las que puede…
Para mí, adoptar una buena nutrición y tener la posibilidad de prevenir enfermedades crónicas en las diferentes etapas de la vida, es algo que todo ser humano debería hacer tanto por su salud como por amor así mismo, ya que todo en la vida comienza desde el interior y el respeto propio. Por ello, hoy…
El sistema inmune es sumamente importante debido a que es el encargado de mantenernos con buena salud, libres de enfermedades, virus y bacterias. Sim embargo, hoy en día la mayoría de nosotros llevamos una vida apresurada, con el tiempo justo para cumplir nuestras responsabilidades laborales y familiares. En consecuencia, alimentarnos bien no se vuelve prioridad…
Hoy te traigo algunos consejos que me ayudaron a transformar mi alimentación y adoptar un mejor estilo de vida lleno de salud y consciencia. En la actualidad se ha demostrado que llevar una dieta basada en plantas, es la mejor alternativa para solventar y revertir la mayoría de los daños que hemos causado como humanidad.…